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高三学部开展情绪管理讲座活动
2019-11-25 10:28:57    高三学部 宋玮    阅读 213次

近日,威海一中高三学部在五楼会议室举办情绪管主题讲座。活动由刘杰副主任主持,生涯与心理研究室许斐主任“老班,要好好爱自己”为题,从理论基础到自我调节、学生管理等进行了精彩的讲解,为高三全体班主任的教育管理助力

讲座一开始,许斐主任准备了一个“你跑我抓”的心理小游戏,在紧张和刺激的气氛中,让大家充分感受自己的情绪变化。以此为引导,许主任给大家从理论的角度阐述了情绪的特点、分类,以及情绪对认知和身心健康的影响。并让大家思考:“我有哪些方式疏导自己的情绪?我在多大程度上能调控自己的情绪? ”许主任联系典型案例让在场的班主任们了解了“埃利斯情绪ABC理论”中“我们对情境的评价与解释”对行为结果的影响以及青少年极易出现情绪激动的心理及生理原因让班主任们进一步对学生的激烈情绪引起重视。

最后,许主任就如何处理与学生之间的冲突,从专业角度给了班主任们一些建议。比如停顿三秒,让情绪缓和;注意自己的体态语言;如何去表达情绪等等。

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